Eq C02 : 497g par couvert
Par Flore MADELPUECH
La Table de Flore
58 rue Cauchoise
76000 ROUEN
www.latabledeflore.com
Entrée
Avril
Ingrédients
POUR 4 PERSONNES :
- 1 botte d’asperges vertes bio
- 1 botte d’oignons nouveaux ou de cive
- 200 g de pommes de terre grenailles bio
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive bio
- Sel gris de guérande
- Poivre timut
EN VERSION VÉGÉTARIENNE :
- 4 oeufs bio
EN VERSION FLEXITARIENNE :
- Quelques peluches de filet mignon de porc
ACCOMPAGNEMENT :
- Quelques mouillettes de pain bio au levain toasté
Directions
PRÉPARATION DES LÉGUMES :
- Eplucher à l’économe les asperges et les couper en tronçons de quelques cm. Séparer les pointes des tiges. Emincer les oignons nouveaux ou la cive. Laver et brosser les pommes de terre, ne pas les éplucher. Selon la grosseur, les couper en 2 ou 4 morceaux.
CUISSON :
- Faire suer dans l’huile d’olive chaude les oignons et les tronçons d’asperges. Couvrir et cuire à feu doux. Ajouter les pommes de terre. Quand les légumes sont presque cuits, ajouter les pointes et veiller à ce qu’elles restent croquantes.
- Assaisonner en fin de cuisson de sel gris et de poivre timut.
- Pendant ce temps-là faire cuire les oeufs mollets et émincer le filet mignon fumé de porc en fines lamelles.
DRESSAGE
- Verser la poêlée de légumes dans une assiette bol. Ecaler l’oeuf mollet et le déposer sur les asperges ainsi que le filet mignon et les mouillettes de pain.